エアロバイク

西田さんからエアロバイクをいただいた。　　　　　　　　　　　　　　
息子と、共同出資で買おうか話していたところだった。
「テレビ見ながら、出来ると思って買うてんか・・・」と西田さん。
実は私もそう思ってるんだけど・・・
51歳になるまで1回も骨折したことがないのに4月、6月、8月と連続骨折
足が上がってないんだと気がついて。
かかりつけの先生に血圧を下げるには運動で１０、食事で１０、ストレスで１０
みんな出来たら正常範囲
これから頑張ります。
健康な体と、心をとりもどすぞ～